오랜 시간 재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원을 만나왔지만, 유독 현대무용학원을 고민하시거나 혹은 그곳에서 기초 체력을 다지러 오시는 분들을 마주할 때면 저는 깊은 공통점을 발견하곤 합니다. 바로 ‘내 몸의 중심(Core)을 제대로 이해하고 싶은 갈망’입니다. 어느 날 방문했던 한 회원님은 거북목과 굽은 등 때문에 늘 어깨 통증을 호소하셨습니다. 그런데 그분께서 목표로 하신 것이 단순히 교정 운동만이 아니라, … Read more
혹시 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁게 느껴지거나, 스트레스가 쌓여 시원하게 땀을 흘리며 에너지를 발산하고 싶은 마음이 드시나요? 특히 부산복싱을 통해 새로운 운동을 시작해보려 고민 중인 분들이라면, 단순히 ‘체력이 좋아지겠지’라는 막연한 기대 이상의 구체적인 준비 사항들이 필요합니다. 저는 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님과 소통해왔습니다. 비록 제 주 전공은 교정이나 스트레칭이지만, 운동의 기본 원리는 결국 … Read more
재활 중심의 필라테스를 지도하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민 중 하나가 “어떤 운동이 저에게 가장 잘 맞을까요?”라는 질문입니다. 특히 현대인들의 고질병인 거북목이나 골반 불균형으로 인해 몸의 정렬을 바로잡고 싶어 하는 분들에게 바레운동은 최근 매우 매력적인 선택지로 떠오르고 있습니다. 실제로 제가 지도했던 한 회원님은 요가와 필라테스를 병행하다가 근력을 조금 더 … Read more
운동을 시작하려고 마음먹었을 때, 단순히 ‘살을 빼겠다’는 목표를 넘어 ‘내 몸을 단단하게 만들고 싶다’는 욕구가 생길 때 가장 먼저 떠오르는 종목 중 하나가 바로 무에타이입니다. “강력한 타격이 멋있어 보여서요”, “전신 근력을 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?”라고 저를 찾아오시는 분들과 상담을 나누다 보면, 많은 분이 무에타이의 역동적인 동작과 실전적인 움직임에 매력을 느끼신다는 것을 알 수 있습니다. … Read more
운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 강렬한 이미지 중 하나가 바로 복싱입니다. 링 위에서 상대와 맞서며 쏟아내는 에너지, 그리고 그 과정에서 단련되는 탄탄한 체력과 근력은 많은 분이 동경하는 목표이기도 하죠. 하지만 현장에서 재활과 체형 교정을 지도하다 보면, 단순히 ‘강하게 때리는 것’에만 집중하다가 몸을 상하게 하거나 제대로 된 기초를 쌓지 못해 어려움을 겪는 분들을 자주 만나게 … Read more
골프를 처음 시작하시는 분들이나, 어느 정도 구력을 쌓으신 분들 중에서도 “왜 내 스윙은 매번 일정하지 않을까?” 혹은 “연습장에서는 잘 되는데 필드에만 나가면 몸이 무겁게 느껴진다”고 토로하시는 분들을 참 많이 만납니다. 저 역시 재활 중심의 운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나오면서 느낀 점이지만, 많은 분이 골프를 단순히 ‘공을 멀리 보내는 기술’로만 접근하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 경험한 … Read more