거북목이나 골반 불균형 때문에 통증을 느껴보신 적이 있나요? 혹은 체력은 바닥인데 의욕만큼 몸이 따라주지 않아 고민하며 근처PT를 검색해 보셨던 경험도 있으실 겁니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스를 운영하며 수많은 회원님과 소통하다 보니, 처음 운동을 시작할 때 막막함을 느끼는 분들의 마음을 누구보다 잘 알고 있습니다. 단순히 “운동을 배우고 싶다”는 마음으로 찾아갔다가 제대로 된 지도 없이 무리한 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 퍼스널트레이너를 누구와 함께할지 결정하는 일입니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오고 있지만, 사실 저도 처음 운동을 시작할 때는 막막함이 컸습니다. 당시 저는 잘못된 자세로 무리하게 중량을 치다가 어깨 통증으로 고생했던 경험이 있습니다. 그때 깨달은 것은 ‘단순히 운동을 시켜주는 사람’과 ‘내 몸의 … Read more
혹시 매일 아침이나 저녁, 묵직해진 어깨와 뻐근한 허리 때문에 운동을 시작할지 말지 망설이고 계신가요? 아니면 제대로 된 시설에서 체계적으로 몸을 관리하고 싶은데 어떤 환경이 나에게 가장 적합할지 고민하며 반트회원권 관련 정보를 찾아보고 계시지는 않나요? 안녕하세요. 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스와 교정 운동을 지도하며 수많은 회원분과 소통해온 전문가입니다. 현장에서 많은 분을 만나다 보면, 단순히 ‘운동을 … Read more
처음 필라테스와 재활 운동을 시작했을 때, 저 역시 많은 시행착오를 겪었습니다. 단순히 ‘운동을 열심히 하면 되겠지’라는 막연한 생각으로 아무 곳이나 등록했다가, 잘못된 자세로 인해 오히려 목과 어깨 통증이 심해져 고생했던 기억이 있습니다. 특히 거북목이나 골범 불균형 문제를 안고 있는 분들이라면, 단순한 중량 위주의 운동보다는 내 몸의 정렬을 먼저 바로잡아주는 세심한 티칭이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 떠오릅니다. 그분은 혼자 헬스장에서 운동을 하시다가 “혼자 하니까 집중이 안 되고, 자꾸 스마트폰을 보게 돼요”라며 고민을 털어놓으셨죠. 결국 그룹운동을 신청하셨고, 한 달 뒤에 웃으며 찾아와 말씀하셨습니다. “선생님, 같이 하는 사람들이 응원해 주니까 끝까지 포기하지 않게 되더라고요.” 그때 깨달았습니다. 운동은 단순히 근육을 움직이는 행위가 아니라, … Read more
어느 날 문득 거울을 보며 “내 어깨가 왜 이렇게 굽었지?” 혹은 “자꾸 목이 뻐근하고 등이 굽는 느낌이 들어”라며 고민해 본 적 있으신가요? 많은 분이 이런 체형 불균형 문제를 해결하기 위해 성인발레학원을 찾으십니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스를 운영하며 수많은 회원님과 상담을 나누다 보면, 단순히 ‘우아한 동작’을 배우고 싶어 오셨다가 ‘바른 자세와 통증 완화’를 얻어 가시는 … Read more