많은 분이 필라테스와 발레의 장점만을 결합한 바레 프로그램을 접할 때 “어떤 동작을 따라 하면 될까?”라는 질문을 가장 먼저 던지십니다. 제가 현장에서 12년 동안 재활 중심의 수업을 진행하며 느낀 점은, 단순히 동작을 흉내 내는 것이 아니라 ‘자신의 몸이 어디에 위치해 있는지’를 인지하는 과정이 훨씬 중요하다는 것입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 고생하시는 분들이 바레를 선택하는 이유는 명확합니다. … Read more
재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오면서, 제가 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “운동할 때 뭘 입어야 몸이 편안하고 운동에 집중할 수 있을까요?”라는 질문입니다. 특히 최근 러닝 열풍으로 인해 많은 여성분들이 러닝을 시작하시는데, 이때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 여자러닝복입니다. 초기에는 저도 단순히 “편한 옷이면 되지 않을까?”라고 생각하며 일반 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 어떤 옷을 입고 운동장에 나가야 할지일 거예요. 특히 처음 헬스장 문을 두드리는 ‘헬린이’분들이나, 이제 막 본격적으로 체형 교정을 위해 필라테스를 시작하시는 분들께 여자헬스복 선택은 단순한 패션 이상의 의미를 갖습니다. 저 역시 10년 넘게 재활과 체형 교정 운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나왔는데요. 상담을 하다 … Read more
혹시 운동을 시작하기 전, 가장 먼저 고민하게 되는 것이 무엇인가요? “어떤 동작을 먼저 배울까?” 혹은 “어떤 도구를 사용할까?”라는 질문도 좋지만, 의외로 많은 분이 요가복 선택에 큰 공을 들이곤 합니다. 단순히 유행하는 디자인이나 색상을 고르는 것을 넘어, 내 몸의 움직임을 온전히 느끼기 위한 첫 번째 단계이기 때문입니다. 재활 중심의 필라테스와 요가를 지도하며 수많은 회원님을 만나온 제가 … Read more
“선생님, 운동할 때 입는 옷이 정말 중요할까요? 그냥 편한 티셔츠면 안 되나요?” 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나올 때, 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나입니다. 처음에는 단순히 ‘패션’의 문제라고 생각했던 저도, 수백 명의 회원을 지도하며 몸의 정렬과 움직임을 세밀하게 관찰하다 보니 생각이 달라졌습니다. 필라테스운동복은 단순한 의복이 아니라, 내 몸의 정렬을 확인하고 부상을 … Read more
재활 필라테스를 운영하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 의외로 많은 분이 놓치고 있는 포인트가 하나 있습니다. 바로 ‘운동에 방해되지 않는 복장’의 중요성입니다. 처음 저를 찾아오셨던 한 회원님은 거북목과 어깨 통증 때문에 고생하시면서도 항상 뻣뻣한 면 소재의 일반 티셔츠를 입고 오셨어요. 운동 중에 옷이 말려 올라가거나, 팔을 들어 올릴 때 소매가 걸리는 등의 작은 불편함들이 모여 집중력을 … Read more