바레 운동, 제대로 시작하기 전 반드시 체크해야 할 핵심 포인트
많은 분이 필라테스와 발레의 장점만을 결합한 바레 프로그램을 접할 때 “어떤 동작을 따라 하면 될까?”라는 질문을 가장 먼저 던지십니다. 제가 현장에서 12년 동안 재활 중심의 수업을 진행하며 느낀 점은, 단순히 동작을 흉내 내는 것이 아니라 ‘자신의 몸이 어디에 위치해 있는지’를 인지하는 과정이 훨씬 중요하다는 것입니다. 특히 거북목이나 골반 불균형으로 고생하시는 분들이 바레를 선택하는 이유는 명확합니다. … Read more