재활 중심의 필라테스를 지도하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고민 중 하나가 “어떤 운동이 저에게 가장 잘 맞을까요?”라는 질문입니다. 특히 현대인들의 고질병인 거북목이나 골반 불균형으로 인해 몸의 정렬을 바로잡고 싶어 하는 분들에게 바레운동은 최근 매우 매력적인 선택지로 떠오르고 있습니다. 실제로 제가 지도했던 한 회원님은 요가와 필라테스를 병행하다가 근력을 조금 더 … Read more
운동을 시작하려고 마음먹었을 때, 단순히 ‘살을 빼겠다’는 목표를 넘어 ‘내 몸을 단단하게 만들고 싶다’는 욕구가 생길 때 가장 먼저 떠오르는 종목 중 하나가 바로 무에타이입니다. “강력한 타격이 멋있어 보여서요”, “전신 근력을 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?”라고 저를 찾아오시는 분들과 상담을 나누다 보면, 많은 분이 무에타이의 역동적인 동작과 실전적인 움직임에 매력을 느끼신다는 것을 알 수 있습니다. … Read more
운동을 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 강렬한 이미지 중 하나가 바로 복싱입니다. 링 위에서 상대와 맞서며 쏟아내는 에너지, 그리고 그 과정에서 단련되는 탄탄한 체력과 근력은 많은 분이 동경하는 목표이기도 하죠. 하지만 현장에서 재활과 체형 교정을 지도하다 보면, 단순히 ‘강하게 때리는 것’에만 집중하다가 몸을 상하게 하거나 제대로 된 기초를 쌓지 못해 어려움을 겪는 분들을 자주 만나게 … Read more
골프를 처음 시작하시는 분들이나, 어느 정도 구력을 쌓으신 분들 중에서도 “왜 내 스윙은 매번 일정하지 않을까?” 혹은 “연습장에서는 잘 되는데 필드에만 나가면 몸이 무겁게 느껴진다”고 토로하시는 분들을 참 많이 만납니다. 저 역시 재활 중심의 운동을 지도하며 수많은 회원님을 만나오면서 느낀 점이지만, 많은 분이 골프를 단순히 ‘공을 멀리 보내는 기술’로만 접근하시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 경험한 … Read more
안녕하세요. 저는 재활 기반 필라테스 스튜디오를 운영하며, 지난 12년 동안 수많은 회원님의 체형 교정과 기능 회복을 도와드린 지도자입니다. 센터에 방문하시는 분들 중 의외로 많은 분이 성인발레를 통해 몸의 변화를 꿈꾸며 저를 찾아오시곤 합니다. “선생님, 제가 나이가 좀 있는데 발레를 시작해도 될까요?”, “거북목이나 골반 불럼칭이 심한데 무리하지 않을까요?” 같은 질문들을 들을 때마다 저는 늘 웃으며 말씀드립니다. … Read more
운동을 지도하며 가장 보람을 느끼는 순간 중 하나는, 단순히 근육이 커지는 것을 넘어 신체의 정렬이 바로 잡히고 움직임의 질이 달라지는 것을 목격할 때입니다. 특히 많은 분이 ‘검도’라는 운동을 단순한 무예로만 생각하시지만, 제가 현장에서 만난 수련생분들과 상담해보면 검도는 사실 매우 훌륭한 전신 통합 운동이자 재활적 요소가 가득 담긴 움직임의 예술에 가깝다는 것을 알게 됩니다. 많은 분이 … Read more