혹시 거울을 볼 때마다 어깨가 안으로 말려 있거나, 아침에 일어났을 때 목과 어깨가 뻣뻣하게 굳는 느낌을 자주 받으시나요? 많은 분이 바디관리를 시작할 때 단순히 ‘살을 빼고 싶다’거나 ‘라인을 예쁘게 만들고 싶다’는 목적에서 출발하시곤 합니다. 하지만 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 것은, 진정한 의미의 바디관리는 겉으로 보이는 실루엣뿐만 아니라 몸 내부의 정렬과 기능적인 회복이 동반되어야 … Read more
재활 기반 필라테스를 운영하며 수많은 회원님을 만나온 지도 벌써 10년이 넘었네요. 초창기 제가 처음 상담을 시작했을 때, 가장 많이 들었던 질문 중 하나가 바로 헬스피티가격에 대한 고민이었습니다. “선생님, 다른 곳은 이 가격인데 여기는 왜 더 비싼가요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 단순히 숫자를 설명하기보다, 그 비용 안에 어떤 ‘전문성’과 ‘안전장치’가 포함되어 있는지를 차근차근 설명해 드려야 했습니다. … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 주변헬스장 중 어디를 선택할지일 것입니다. 많은 분이 “그냥 집에서 가깝고 시설이 깨끗한 곳이면 충분하지 않을까?”라고 생각하시곤 합니다. 하지만 10년 넘게 재활과 체형 교정을 기반으로 회원님들을 지도해온 전문가로서 말씀드리면, 단순히 ‘거리’와 ‘청결도’만으로 선택했을 때 나중에 후회하게 되는 사례를 정말 많이 봐왔습니다. 단순히 운동 기구가 많은 곳이 … Read more
오랜 시간 재활 중심의 필라테스를 운영하며 수많은 회원님을 만나온 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 이것입니다. “운동은 시작하고 싶은데, 남성분들이 많은 헬스장에 가면 시선이 부담스러워서 망설여져요.” 특히 근력이 부족하거나 체형 교정이 필요한 여성분들은 운동 기구 사용법을 모르는 상태에서 타인의 시선을 의식하다 보면 결국 운동을 포기하게 되는 경우가 많습니다. 저 역시 초보 회원님들이 처음에 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 어떤 운동복브랜드를 선택하느냐일 것입니다. 많은 분이 “예쁜 옷을 입어야 운동할 맛도 나고 동기부여도 된다”는 말에 공감하며, 단순히 디자인이나 색감이 예쁜 제품을 우선적으로 찾으시곤 합니다. 하지만 12년 동안 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 지도해온 제 경험상, 운동복은 단순한 ‘패션’ 이상의 기능을 수행해야 … Read more
운동을 시작하기로 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 헬스장PT입니다. “혼자 할 수 있는 거 아닐까?”라는 의구심과 “전문가의 도움을 받아 효율적으로 끝내고 싶다”는 기대감이 공존하는 지점이죠. 제가 현장에서 12년 동안 재활 중심의 운동을 지도하며 느낀 점은, 많은 분이 헬스장PT를 단순히 ‘남이 시켜주는 대로 움직이는 시간’으로 오해하신다는 것입니다. 실제로 저를 찾아오시는 회원님들 중 약 70% … Read more