매일 아침 거울을 보며 “어딘가 모르게 뻣뻣해 보이는 몸”이나 “어깨가 굽어 보여서 어색해 보이는 실루엣” 때문에 고민해 본 적 있으신가요? 저도 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나왔지만, 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 발레필라테스에 대한 갈림길입니다. 단순히 유연성을 기르는 것만 목표로 할지, 아니면 근력을 강화해 체형을 교정하는 데 집중할지 선택의 기로에 서게 … Read more
어느 날 스튜디오에 방문한 한 어머니께서 제 손을 꼭 잡고 물으셨던 적이 있습니다. “선생님, 우리 아이가 요즘 몸치라며 산만해지는데, 단순히 뛰어노는 것 말고 제대로 된 유아체육을 시작하려면 어떤 점을 가장 중요하게 봐야 할까요?” 그 질문은 저에게도 깊은 울림을 주었습니다. 재활 기반의 필라테스 운동을 지도하며 수많은 성인의 체형 불균형과 통증을 마주해 온 저에게, 아이들의 성장기 움직임은 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하거나, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 운동하러 갈 곳을 찾고 계신가요? 저도 수많은 회원님을 만나며 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 “어디가 좋은 근처헬스장일까?” 하는 고민입니다. 단순히 집이나 직장에서 가깝다는 이유만으로 선택했다가 시설이 너무 노후되었거나, 기구 배치가 비효율적이라 운동 흐름이 끊겨 결국 한 달도 못 채우고 포기하시는 분들을 볼 … Read more
재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘골프‘와 관련된 통증입니다. 처음 저를 찾아오셨던 한 회원님은 골프회원권거래소를 통해 어렵게 구한 골프장에서 연습을 시작하시다가, 어깨와 허리에 날카로운 통증을 느껴서 제대로 된 운동을 시작하지 못할까 봐 걱정하며 저를 찾아오셨습니다. 많은 분이 멋진 필드에 나가기 위한 골프회원권거래소 정보를 … Read more
많은 분이 PT를 시작할 때 “어떤 센터가 시설이 좋은지”, 혹은 “인기 있는 트레이너가 누구인지”를 가장 먼저 고민하십니다. 물론 쾌적한 환경과 숙련된 지도자의 존재는 중요합니다. 하지만 재활과 체형 교정을 전문으로 하는 현장에서 수많은 회원을 만나오며 제가 느낀 점은 조금 다릅니다. 많은 분이 PT를 단순히 ‘근육을 키우기 위한 강도 높은 운동‘ 혹은 ‘단순히 정해진 세트를 채우는 과정’으로 … Read more
혹시 운동을 시작하려고 마음먹었을 때, 혼자 하는 웨이트 트레이닝은 막막하고 PT는 비용 부담 때문에 망설여져 그룹피티를 고민해 본 적이 있으신가요? 안녕하세요, 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님의 체형 교정과 통증 완화를 도와온 전문가입니다. 현장에서 수많은 분을 만나며 제가 느낀 것은, 많은 분이 ‘어떻게 하면 효율적으로 운동할 수 있을까?’라는 고민 끝에 그룹피티를 … Read more