혹시 매일 아침이나 저녁, 묵직해진 어깨와 뻐근한 허리 때문에 운동을 시작할지 말지 망설이고 계신가요? 아니면 제대로 된 시설에서 체계적으로 몸을 관리하고 싶은데 어떤 환경이 나에게 가장 적합할지 고민하며 반트회원권 관련 정보를 찾아보고 계시지는 않나요? 안녕하세요. 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스와 교정 운동을 지도하며 수많은 회원분과 소통해온 전문가입니다. 현장에서 많은 분을 만나다 보면, 단순히 ‘운동을 … Read more
어느 날 문득 거울을 보았을 때, 어깨가 안으로 굽어 있거나 목이 앞으로 툭 튀어나온 느낌을 받은 적이 있으신가요? 혹은 운동을 시작하고 싶지만 무리한 근력 운동은 겁나고, 동시에 몸의 균형을 바로잡고 싶어 고민하던 차에 분당발레를 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그 과정에서 깨달은 한 가지는, 많은 분이 … Read more
처음 필라테스와 재활 운동을 시작했을 때, 저 역시 많은 시행착오를 겪었습니다. 단순히 ‘운동을 열심히 하면 되겠지’라는 막연한 생각으로 아무 곳이나 등록했다가, 잘못된 자세로 인해 오히려 목과 어깨 통증이 심해져 고생했던 기억이 있습니다. 특히 거북목이나 골범 불균형 문제를 안고 있는 분들이라면, 단순한 중량 위주의 운동보다는 내 몸의 정렬을 먼저 바로잡아주는 세심한 티칭이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 떠오릅니다. 그분은 혼자 헬스장에서 운동을 하시다가 “혼자 하니까 집중이 안 되고, 자꾸 스마트폰을 보게 돼요”라며 고민을 털어놓으셨죠. 결국 그룹운동을 신청하셨고, 한 달 뒤에 웃으며 찾아와 말씀하셨습니다. “선생님, 같이 하는 사람들이 응원해 주니까 끝까지 포기하지 않게 되더라고요.” 그때 깨달았습니다. 운동은 단순히 근육을 움직이는 행위가 아니라, … Read more
어느 날 문득 거울을 보며 “내 어깨가 왜 이렇게 굽었지?” 혹은 “자꾸 목이 뻐근하고 등이 굽는 느낌이 들어”라며 고민해 본 적 있으신가요? 많은 분이 이런 체형 불균형 문제를 해결하기 위해 성인발레학원을 찾으십니다. 저 역시 재활 중심의 필라테스를 운영하며 수많은 회원님과 상담을 나누다 보면, 단순히 ‘우아한 동작’을 배우고 싶어 오셨다가 ‘바른 자세와 통증 완화’를 얻어 가시는 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 이끌고 헬스장에 가지만, 정작 어떤 운동을 해야 할지 몰라 러닝머신 위에서만 시간을 보내거나 혹은 의욕 넘치게 시작했다가 잘못된 자세로 인해 어깨나 허리에 통증을 느껴 중도에 포기하신 경험이 있으신가요? 저 역시 재활 중심의 피트니스 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느끼는 가장 안타까운 순간이 바로 개인PT를 시작했지만 본인의 체형이나 목적에 맞지 않는 방식의 운동을 … Read more