혹시 매일 아침이나 저녁, 거울을 보며 굽어진 어깨와 뻐근한 목을 마사지하며 한숨 쉬어본 적 있으신가요? “내일부터는 꼭 제대로 운동해야지”라고 다짐하지만, 막상 혼자 운동을 시작하려고 하면 어디서부터 어떤 동작을 수행해야 할지 막막해지는 것이 현실입니다. 저 역시 12년 동안 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나왔지만, 운동어플 하나가 주는 긍정적인 영향력과 동시에 잘못된 활용으로 인한 부상 위험에 … Read more
많은 분이 “운동할 때 그냥 편하면 장땡 아니냐”고 물으시곤 합니다. 하지만 재활과 체형 교정을 전문으로 지도하는 제 입장에서 말씀드리자면, 단순히 ‘편한’ 옷과 ‘기능적인’ 의류는 완전히 다른 영역입니다. 특히 많은 여성 회원분들이 고민하시는 여자운동바지 선택의 경우, 단순히 디자인이나 색상이 아니라 내 몸의 움직임을 방해하지 않는지, 그리고 운동 중 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 주는지를 반드시 따져봐야 … Read more
혹시 매일 아침이나 저녁, 묵직해진 어깨와 뻐근한 허리 때문에 운동을 시작할지 말지 망설이고 계신가요? 아니면 제대로 된 시설에서 체계적으로 몸을 관리하고 싶은데 어떤 환경이 나에게 가장 적합할지 고민하며 반트회원권 관련 정보를 찾아보고 계시지는 않나요? 안녕하세요. 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스와 교정 운동을 지도하며 수많은 회원분과 소통해온 전문가입니다. 현장에서 많은 분을 만나다 보면, 단순히 ‘운동을 … Read more
어느 날 문득 거울을 보았을 때, 어깨가 안으로 굽어 있거나 목이 앞으로 툭 튀어나온 느낌을 받은 적이 있으신가요? 혹은 운동을 시작하고 싶지만 무리한 근력 운동은 겁나고, 동시에 몸의 균형을 바로잡고 싶어 고민하던 차에 분당발레를 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 저는 지난 12년간 재활 중심의 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나왔습니다. 그 과정에서 깨달은 한 가지는, 많은 분이 … Read more
처음 필라테스와 재활 운동을 시작했을 때, 저 역시 많은 시행착오를 겪었습니다. 단순히 ‘운동을 열심히 하면 되겠지’라는 막연한 생각으로 아무 곳이나 등록했다가, 잘못된 자세로 인해 오히려 목과 어깨 통증이 심해져 고생했던 기억이 있습니다. 특히 거북목이나 골범 불균형 문제를 안고 있는 분들이라면, 단순한 중량 위주의 운동보다는 내 몸의 정렬을 먼저 바로잡아주는 세심한 티칭이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 무렵, 저를 찾아오셨던 한 회원님의 사례가 떠오릅니다. 그분은 혼자 헬스장에서 운동을 하시다가 “혼자 하니까 집중이 안 되고, 자꾸 스마트폰을 보게 돼요”라며 고민을 털어놓으셨죠. 결국 그룹운동을 신청하셨고, 한 달 뒤에 웃으며 찾아와 말씀하셨습니다. “선생님, 같이 하는 사람들이 응원해 주니까 끝까지 포기하지 않게 되더라고요.” 그때 깨달았습니다. 운동은 단순히 근육을 움직이는 행위가 아니라, … Read more