많은 분이 PT를 시작하기 전 가장 먼저 고민하시는 것이 바로 헬스장PT가격입니다. 흔히 “어디는 얼마부터 시작한다”라는 식의 광고 문구를 보고 예산에 맞는 곳을 찾으려 하시죠. 하지만 제가 12년 동안 재활 중심의 운동을 지도하며 느낀 점은, 단순히 최저가를 찾는 것이 정답이 아닐 때가 많다는 것입니다. 단순히 가격표만 보고 결정했다가 제대로 된 자세를 배우지 못해 부상을 입거나, 반대로 … Read more
운동을 지도하는 일을 시작하려고 마음먹었을 때, 많은 분이 가장 먼저 질문하시는 것이 바로 생활체육지도자자격증에 관한 내용입니다. 저 역시 처음 필드에 뛰어들던 10년 전, “그냥 운동 잘 가르치면 되는 거 아닌가요?”라고 묻는 회원님들을 보며 한참을 고민했던 기억이 납니다. 당시의 저는 열정만 앞선 초보 강사였기에 명확한 답을 드리지 못했습니다. 하지만 수많은 회원을 마주하고, 재활과 교정을 전문으로 하는 … Read more
재활과 체형 교정을 돕는 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 “선생님, 운동복세트 제대로 고르는 법이 있을까요?”입니다. 많은 분이 단순히 ‘예쁜 옷’이나 ‘유행하는 색상’에 집중하시지만, 재활과 체형 교정이라는 목적을 가진 운동에서는 운동복세트의 기능적 요소가 부상을 방지하고 올바른 동작을 수행하는 데 결정적인 역할을 하기 때문입니다. 오늘 이 … Read more
매일 아침 무거운 몸을 이끌고 운동하러 나설 때, 혹은 퇴근 후 스트레스를 풀기 위해 복싱장을 찾아보실 때 어떤 고민을 가장 먼저 하시나요? “그냥 근처에 있는 곳이면 상관없겠지?”라고 생각하며 가볍게 문을 두드으시는 분들이 많지만, 사실 운동의 질은 그 공간이 제공하는 환경과 지도 방식에 따라 완전히 달라집니다. 저 역시 12년 동안 재활 중심의 필라테스를 운영하며 수많은 회원님을 … Read more
처음 필라테스 스튜디오를 운영하기 시작했을 때, 저를 찾아오시는 분들 중 상당수가 “혼자 헬스장에서 운동해봤는데 의지가 자꾸 꺾여요” 혹은 “어떤 동작이 내 몸에 맞는지 몰라서 막막해요”라는 고민을 토로하셨습니다. 특히 그룹PT 수업을 문의하시는 분들에게 저는 늘 이렇게 말씀드립니다. 그룹PT는 단순히 사람들과 함께 운동하는 것을 넘어, 체계적인 커리큘럼과 강사의 실시간 피드백을 동시에 얻을 수 있는 아주 효율적인 재활 … Read more
많은 분이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 어떤 여자운동복브랜드를 선택해야 하는가입니다. 흔히 “무조건 비싼 브랜드가 좋고, 유명한 브랜드 옷을 입어야 몸매도 예뻐 보이고 운동에 집중이 잘 된다”는 통념이 있습니다. 하지만 재활과 체형 교정을 돕는 전문가로서 제가 현장에서 수많은 회원님을 만나보니, 사실 가장 중요한 것은 ‘브랜드의 이름값’보다 ‘내 몸의 가동 범위와 … Read more