재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나온 지도 벌써 12년이라는 시간이 흘렀습니다. 처음 필라테스를 시작하시는 분들이 가장 많이 고민하며 질문하시는 것 중 하나가 바로 어떤 필라테스옷을 입어야 하는가에 대한 부분입니다. 단순히 “예쁜 옷”을 찾는 것을 넘어, 내 몸의 움직임을 정확히 파악하고 부상을 방지하기 위한 기능적인 선택이 왜 중요한지 현장에서 직접 경험하며 느낀 점들을 오늘 … Read more
재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나오다 보면, 단순히 동작을 정확히 수행하는 것만큼이나 중요한 요소 하나를 발견하게 됩니다. 바로 ‘몸의 움직임을 방해하지 않는 적절한 의류’입니다. 특히 요가나 필라테스를 시작하시는 분들이 가장 먼저 고민하시는 것이 바로 어떤 스타일의 여성요가복을 선택해야 할지, 그리고 그 옷이 실제 운동 효율에 어떤 영향을 미치는지에 대한 부분이죠. 단순히 예뻐 보이는 … Read more
재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오면서 제가 가장 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 “선생님, 필라테스복은 꼭 딱 붙는 걸로 입어야 하나요?”라는 질문입니다. 단순히 멋으로 보이는 옷이 아니라, 올바른 정렬과 움직임을 체크하기 위한 도구로서의 역할을 이해하는 것이 중요하기 때문이죠. 오늘 이 글에서는 운동 초보자부터 숙련자까지 모두가 놓치기 쉬운 필라테스복 선택의 핵심 … Read more
재활 중심의 필라테스 스튜디오를 운영하며 12년 동안 수많은 회원님을 만나오다 보면, 단순히 ‘예쁜 옷’을 넘어 자신의 몸을 제대로 이해하고 보호할 수 있는 여자운동복의 중요성을 매일같이 실감하게 됩니다. 운동을 처음 시작하시는 분들은 디자인에 집중하시곤 하지만, 사실 재활이나 교정 목적의 운동에서는 의복이 주는 기능적 안정감이 부상 방지와 정확한 동작 수행에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 오늘 이 글에서는 … Read more
운동을 시작할 때 가장 설레는 순간 중 하나가 아마 나만의 장비를 갖추는 시간일 것입니다. 특히 격렬한 움직임이 많은 주짓수를 처음 접하게 되면, 시중에 나와 있는 수많은 브랜드와 디자인 사이에서 무엇을 골라야 할지 막막함을 느끼곤 합니다. 저 역시 오랜 시간 필라테스를 통해 신체의 정렬과 움직임을 연구해 온 입장에서, 운동 기구나 의복이 몸의 움직임에 어떤 영향을 미치는지 … Read more
매일 아침 거울을 볼 때마다 신경 쓰이는 복부 라인, 저를 찾아오시는 많은 회원분도 똑같은 고민을 가지고 계십니다. “선생님, 집에서 할 수 있는 뱃살운동기구 하나만 있으면 효과 좀 볼 수 있을까요?”라고 묻는 분들이 참 많으신데요. 결론부터 말씀드리자면, 기구 자체가 체지방을 직접 태워주는 마법의 도구는 아닙니다. 하지만 올바른 운동 강도를 유지하고, 정확한 근육에 자극을 전달하는 데 있어서 … Read more