족골절 치료에 좋은 음식과 한약에 관한 이야기(골절, 산골)
운동하고, 혹은 걷고, 혹은 미끄러지고. 우리는 여러 가지 이유로 골절이 됩니다.
젊었을 때가 되어서야 치료를 받으면 빨리 붙지만 나이가 들면 골절이 발생하기 쉽기도 하고 잘 낫지 않아요.그런데 말이죠.뼈 골절상을 입었을 때 치료 기간을 단축할 수 있는 음식과 한약이 있습니다.
안산 중앙동에 있는 한의원, 예림한의원입니다.
이번 블로그 글에서는 이전에 몇 번 거론했던 뼈 골절과 산속에 대한 이야기를 해 보려고 합니다.
뼈 골절에 대한 글을 올린 후, 관련 문의가 꽤 있었거든요. 궁금한 내용을 반영해서 업그레이드한 글이라고 보시면 됩니다.
뼈랑 한약?뭔가 안 어울릴 것 같기도 하죠.하지만 이 둘은 생각보다 잘 어울려요.
안산 중앙동에 있는 한의원, 예림한의원입니다.
이번 블로그 글에서는 이전에 몇 번 거론했던 뼈 골절과 산속에 대한 이야기를 해 보려고 합니다.
뼈 골절에 대한 글을 올린 후, 관련 문의가 꽤 있었거든요. 궁금한 내용을 반영해서 업그레이드한 글이라고 보시면 됩니다.
뼈랑 한약?뭔가 안 어울릴 것 같기도 하죠.하지만 이 둘은 생각보다 잘 어울려요.뼈 골절과 한약생활 여건상 우리 조상들은 요즘 사람들보다 골절상을 더 자주 입을 수밖에 없었습니다.
이때 조상들은 다양한 방법으로 치료 기간과 후유증을 줄이기 위해 노력했을 것입니다.
경험을 통해 발전한 한의학의 특성상 이러한 상황에 대처하기 위한 처방도 몇 가지 존재했습니다.
골절급성기에는 어혈을 제거하고 염증반응 완화를 위해 당귀산이나 오령산 등의 처방을, 골절만성기에는 소염진통과 체력회복을 위해 십전대보탕 등 보혈한 약을 처방합니다.
그리고 직접적으로 뼈 골절 치료에 도움이 되는 한약도 있습니다.
대표적인 것이 산골(자연동), 접골목, 속단 등입니다.
이곳에서 산골마을은 광물질 한약재로 뼈 골절 치료에 가장 많이 알려진 약재입니다.
단, 광물질로 성질이 강하기 때문에 오래 복용하는 것은 주의가 필요합니다.
반드시 한의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
골절이 되었을 때 민간 요법의 하나로 산속이 유통되기도 합니다.
절대로 주의하셔야 합니다.
그리고 직접적으로 뼈 골절 치료에 도움이 되는 한약도 있습니다.
대표적인 것이 산골(자연동), 접골목, 속단 등입니다.
이곳에서 산골마을은 광물질 한약재로 뼈 골절 치료에 가장 많이 알려진 약재입니다.
단, 광물질로 성질이 강하기 때문에 오래 복용하는 것은 주의가 필요합니다.
반드시 한의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.
골절이 되었을 때 민간 요법의 하나로 산속이 유통되기도 합니다.
절대로 주의하셔야 합니다.
산속과 광물질의 한약재산속이 광물질 한약이라고 했잖아요. ‘돌’이나 ‘광물’이라고 생각하면 그게 맞습니다.
흔히 한약재라고 하면 ‘식물’만 생각하는 분들이 많은데요. 그러나 한약에는 식물도 있고, 동물도 있고, 광물도 있습니다.
물론 지금은 성질과 약효가 강한 광물 한약재는 많이 사라지고 식물 한약재 위주이긴 합니다.
이에 대해서는 다음에 더 자세한 글을 써보도록 하겠습니다.
산속은 얼마 남지 않은 광물한약인 만큼 그 효과가 확실히 뛰어나다고도 해석할 수 있습니다.
다만 최근에는 산속을 옛날처럼 사용하는 경우가 많지 않습니다.
산골 마을이 나오는 형태도 바뀌었습니다.
이 사진은 캡슐 형태로 만들어진 산속입니다.
안산 예림한의원에서 처방하고 있는 산골입니다.
캡슐의 형태로 복용은 물론 처방도 상당히 편해졌습니다.
뼈 골절과 음식물모든 질병이 그렇지만 뼈 골절이 되었을 때도 치료와 함께 생활 관리를 더하면 후유증을 줄이고 더 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.
그래서 뼈 골절 관련 처방을 받으러 오시는 분들이 자주 질문하는 게 ‘뼈 골절에 좋은 음식’입니다.
지금부터는 뼈 골절에 좋은 음식 몇 가지 추천해 보겠습니다.
아래 내용을 보기 전에 기억해야 할 것은 뼈 골절상을 입었을 때 음식물 섭취의 기본은 골고루 먹는 것입니다.
영양분이 골고루 충분히 공급될 때??골절 치료도 그만큼 빨리 할 수 있다고 생각하시면 됩니다.
아래의 추천 음식은 기타 부수적인 것입니다.
우선”자두”이 도움이 됩니다.
자두에는 뼈의 건강에 좋은 비타민 K가 풍부하지만 비타민 K는 뼈가 만들어지는 대사 과정을 촉진시키고 뼈 밀도를 높이고 줍니다.
말린 자두의 “프룬”은 “뼈의 건강을 위한 음식”에도 사용됩니다.
식물성 단백질이 풍부한 “콩”도 뼈 골절에 도움이 됩니다.
”이집트 콩”은 통상의 콩보다 단백질과 칼슘이 풍부합니다.
콩으로 만든 두유를 드셔도 좋지만.두유는 액체이므로 흡수와 소화가 잘 할 수 있을까요.너트가 뼈 골절의 회복에 도움이 되는 음식이라는 것은 많은 분들이 알고 있을 거라고 생각합니다.
음식이다.
땅콩에 들어 있는 오메가 3지방산은 뼈를 만드는 역할을 하는 조골 세포의 형성에 도움이 됩니다.
다만 칼로리 높은 견과류는 하루의 양을 조절하는 것이 좋습니다.
골다공증 분은 “홍 한화 씨”를 많이 든다고 생각합니다.
국화과 식물인 잇꽃의 씨앗으로, 백금·칼슘·마그네슘 성분이 많아 골절의 회복에 도움이 됩니다.
이번 글은 여기까지입니다.
뼈 골절 치료에 도움이 되는 한약과 음식에 관한 안산 예림이네 한의원의 문장이었습니다.