아침에 먹으면 안좋은 음식&과일 5가지 이유
아침에 먹으면 안좋은 음식&과일 5가지 이유 여러분 반갑습니다. 쓰는 영양사입니다!여러분은 아침 식사를 매일 하는 편입니까?밥보다 잠이 좋고, 시간이 없어 다이어트, 식단 관리 등의 이유로 아침 식사를 거르는 사람도 있지만 아침 식사는 우리의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 실제로 음식 섭취로 뇌 활성을 돕는 포도당을 채워 오늘 하루 사용할 에너지를 저장하고 배변 운동도 촉진합니다.그렇다고 … Read more