탄수화물 줄이는 식사 장점과 단점!!탄수화물 중독 증상과 하루 섭취량?!!
탄수화물을 줄이는 다이어트의 장점과 단점은 무엇인지, 탄수화물 중독 증상은 무엇인지, 하루에 얼마나 섭취해야 하는지!! 탄수화물은 생명과 신체 유지에 필수적입니다. 그러므로 너무 많이 먹어서도 안 되고, 너무 많이 섭취해서도 안 됩니다. 꼭 필요하지만 균형 잡힌 식단이 가장 중요합니다. 1. 탄수화물의 역할의 필요성 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이다. 단백질, 지방과 함께 3대 필수 영양소 중 하나로 … Read more