issue 4가지 동작 30초 동안 10~20개 5세트 -벤트 오버로우 -1.편안하게 다리를 벌립니다! 2.정강이를 수직이 되도록 유지한채로 고관절을 뒤로 당기세요! 3.멀리 있는 물건을 집는다고 생각하고 팔을 드리세요! 4.팔꿈치를 등뒤로 보내는 느낌으로 최대한 잡아줍니다.5.O부분:허리가 부러지지 않도록 복부에 힘을 주어! -벤트 오버로우 -1.편안하게 다리를 벌립니다! 2.정강이를 수직이 되도록 유지한채로 고관절을 뒤로 당기세요! 3.멀리 있는 물건을 집는다고 생각하고 팔을 드리세요! … Read more
신혼부부분들이라면 정말 고민하지 않으실 침대를 선택! 함께하는 공간의 주요 가구이기 때문에 좋은 선택이 이루어져야 할 부분이라고 생각합니다 오래 사용할 수 있는 내구성과 적당한 편안함, 깨끗한 디자인, 합리적인 가격의 모든 것을 갖춘 신혼 퀸 침대를 찾고 있었습니다사실 우리는 우리 부부가 원하는 조건이 매우 까다롭다는 것을 알고 있습니다 그래서 그만큼 정말 열심히 마음에 드는 침대를 찾으려고 검색도 … Read more
언제까지 이 더위가 끝날지 모르겠지만, 휴일에 고소하고 차가운 콩국수를 한 번은 먹어야 하기 때문에 코스트코에서 콩국물 제품이 아닌 콩가루를 사 왔습니다. 맛은 다 예상하지만 콩국물을 좋아하시는 분들에게는 똑같은 맛있는 콩국물입니다. 조금 다르다면, 검은깨가 들어있고 색이 다른 검은 콩물이라는 것입니다 태광선식 솔리떼 흑임자 콩가루 700G BLACK SOYBEAN POWDER 700G 단가: 1,856/100G 12,990원태광선식 솔리떼 흑임자 콩가루 700G … Read more
발바닥의 가려움증은 종종 간과되지만, 다양한 건강 문제의 초기 경고 신호일 수 있습니다. 이 기사에서는 이 불편한 문제의 10가지 원인과 효과적인 관리 방법에 대해 깊이 탐구합니다. 일상적인 불편함으로 보이는 이 증상의 배후에는 건조한 피부, 알레르기 반응 또는 심각한 피부 질환과 같은 다양한 원인들이 존재합니다. 이러한 원인을 식별하고 이해하는 것은 적절한 치료와 관리로 이어질 수 있습니다. 이 … Read more
죽순의 효능·부작용 정리 죽순은 4-5월이 제철인 것으로, 대나무의 땅속 줄기에서 나는 싹을 말합니다. 오후가 되면 급격히 자라기 때문에 보통은 이른 아침에 채취하고 계절에 따라서는 춘순, 여름에 채취하면 하순 등의 이름으로 불립니다. 죽순의 높이가 40-50cm 정도로 자랐을 때가 적당하며, 우리나라에서 가장 많이 먹는 죽순은 춘순이라고 합니다. 동의보감을 보면 죽순의 효능은 찬 성질이 있어 빈혈과 갈증을 없애는데 … Read more
아파트의 평수 계산기로 면적을 조사하다 바야흐로 3고 시대라는 말이 체감되기 시작하면서 일반 대중의 부담이 깊어지고 있습니다. 금리가 지속적으로 높아지다 보니 자금 조달이 쉽지 않고, 이 때문에 결국 부동산 시장에 진입하는 것 자체가 어려워지곤 하는데요. 이런 점에서 어차피 집 한 채를 구하려면 골라담는 물건을 구해야 한다는 인식이 퍼지게 됐습니다. 그리고 집의 가치를 평가하는 데 있어서 무엇보다 … Read more
40대 암보험과 환급형 암보험 함께 확인해 보다 5세 전후에 검사를 받고 나서 질병이 발견되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 40대 이후에 많이 발생합니다. 때문에 미리 대비하려면 40대 암보험 가입이 필수입니다.오늘은 40대 암 보험과 환급형 암 보험에 대해 이야기하려고 합니다.왜 40대 암보험인가요?보통 우리나라 국민이라면 만 35세 이후부터는 매년 질병 발생률이 증가한다고 합니다. 특히 40대부터는 발병률이 급격히 상승하기 … Read more
족골절 치료에 좋은 음식과 한약에 관한 이야기(골절, 산골) 운동하고, 혹은 걷고, 혹은 미끄러지고. 우리는 여러 가지 이유로 골절이 됩니다. 젊었을 때가 되어서야 치료를 받으면 빨리 붙지만 나이가 들면 골절이 발생하기 쉽기도 하고 잘 낫지 않아요.그런데 말이죠.뼈 골절상을 입었을 때 치료 기간을 단축할 수 있는 음식과 한약이 있습니다. 안산 중앙동에 있는 한의원, 예림한의원입니다.이번 블로그 글에서는 이전에 … Read more
[공지] 아역배우가 되는 방법은 연기력이 모든 이유! 아역배우가 되는 방법이 존재할까? 사랑하는 내 아이들을 아역배우로 만들려는 부모들의 공통된 고민? 내 자식의 소중한 어린 시절을 시간 낭비만 하고 데뷔는 시키지 않은 채 정신적 상처만 주는 게 아닌가 하는 두려움이다. ‘아역 데뷔’가 갈수록 힘든 연예계에서 ‘막연한 아역 오디션 기회’라거나 ‘수업만 들으면 아역을 준다거나’라는 달콤한 약속만 믿기엔 현실이 … Read more
