안구건조증 원인과 증상은 무엇인지, 인공눈물을 사용하면 어떻게 되는지, 실비보험과 안구건조증에 좋은 음식 7가지는?!
눈이 갑자기 뻑뻑한 느낌이 들고, 충혈이 자주 발생하며, 눈의 피로도가 증가한다면 안구건조증을 의심해야 합니다.
다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 치료하지 않고 방치할 경우 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러므로 안구건조증에 대한 모든 것을 알아야 합니다.
1. 안구건조증
눈물은 먼지와 이물질을 제거하면서 눈을 촉촉하게 유지합니다.
감염을 예방하는 역할도 합니다.
그러나 여러 가지 이유로 눈물 분비량이 감소하거나 성분의 변화가 생기면 안구건조증이 발생한다.
눈물이 부족해 이런 보호 기능이 약해지기 때문이다.
안구건조증이 경미한 경우에는 일상생활에 큰 지장을 주지 않을 수 있습니다.
그러나 상태가 심해질수록 안구 표면은 손상을 받기 쉽고 다양한 오염물질에 노출되기 쉬워 결막염, 각막염 등 안과 질환의 위험이 높아지고 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
2. 안구건조증의 원인
안구건조증은 다양한 원인에 의해 발생하는 안질환입니다.
안구건조증의 원인으로는 눈물 분비 감소, 눈물 증발 증가, 안구 표면 염증, 눈물샘 문제, 마이봄선 기능 저하 등이 있습니다.
또한, 나이가 들수록 발생하는 노화로 인한 눈물분비량의 감소도 원인이 될 수 있습니다.
약물 남용, 장시간 컴퓨터 사용, 콘택트렌즈 착용 등 잘못된 생활습관으로 인해 발생할 수도 있습니다.
쇼그렌 증후군, 스티븐스-존슨 증후군, 이식편대숙주병, 유천포창과 같은 특정 질병도 있습니다.
3. 안구건조증 증상
눈물이 제대로 분비되지 않아 눈을 촉촉하게 유지하는 데 필요한 눈물의 양이 충분하지 않을 때 발생하는 안질환입니다.
그래서 안구건조증의 증상은 다음과 같습니다.
여기에는 눈에 모래가 들어간 듯한 느낌, 건조한 눈, 과도한 눈물, 특히 찬 바람에 노출될 때 악화되는 불편함이 포함됩니다.
또한 눈의 충혈, 냉감, 눈부심, 시야 흐림 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
이로 인해 눈이 지나치게 피곤해지며, 콘택트렌즈 착용이 어려워지고, 심지어 아침에 눈을 뜨는 것도 어려워질 수 있습니다.
단순한 불편함을 넘어, 심한 경우에는 안구 표면의 손상까지 이어질 수 있으므로 조기 발견과 적절한 조치가 매우 중요합니다.
5. 안구건조증 치료
안구건조증은 일상생활 습관의 작은 변화를 통해 해결되거나 완전히 치유될 수 있습니다.
가장 흔하고 쉬운 치료법은 인공눈물을 사용하는 것이다.
인공 눈물은 눈물의 세 가지 기본 구성 요소인 지방층, 수층, 점액층을 보충합니다.
그래서 눈 표면을 촉촉하게 유지해주고, 외부 자극으로부터 눈을 보호해줍니다.
안구건조증 치료에도 생활습관 개선이 좋습니다.
하루에 8~10잔의 물을 마시면 체내 수분 균형을 유지하고 안구건조증을 예방할 수 있습니다.
또한, 실내 습도를 60% 내외로 유지하고 온도를 18도 내외로 설정하는 것이 눈물 증발을 줄여 눈을 보호하는 데 좋습니다.
염증이 있는 경우에는 항염증제를 사용하고, 마이봄선 기능 장애에는 온열팩, 눈꺼풀 마사지, 눈꺼풀 세척 등을 사용하면 좋은 치료법입니다.
요즘은 의학과 기술의 발달로 IPL레이저를 이용한 방법도 있으니 안과에 방문하시면 더 자세한 정보를 얻으실 수 있습니다.
한의학에서는 다양한 약초를 사용하여 간 기능을 강화하고 눈 건강에 도움을 줍니다.
지황, 백작, 천궁, 당귀를 함유한 사물탕은 안구건조증에 효과적인 한약재로 알려져 있습니다.
동시에 침술은 눈의 발열을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
일상생활에서 사용할 수 있는 다른 치료법으로는 지압과 눈 주위 마사지 등이 있습니다.
눈의 피로를 줄여주고 눈물샘의 활동을 촉진시키는 좋은 방법이므로 안구건조증 치료뿐만 아니라 시력 개선에도 좋습니다.
충분한 수분 섭취와 적절한 실내 환경 유지, 정기적인 안과 검진을 통해 눈의 피로를 예방하거나 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
6. 안구건조증 실비보험
안구건조증은 ‘눈물 시스템 장애’로 분류되며 질병 코드 H04에 속합니다.
특히 찬 바람이 부는 계절에 많이 발생하며, 눈의 불편함과 다양한 증상을 유발합니다.
따라서 이 질병코드를 처방받은 경우에는 실비보험이 적용됩니다.
또한, 질병코드 H04 처방으로 구입한 안약이나 인공눈물에도 실비보험이 적용됩니다.
다만, 처방전 없이 구매한 인공눈물이나 안약은 실비보험이 적용되지 않습니다.
7. 안구건조증에 좋은 음식 7가지
안구건조증에 좋은 식품 7가지를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
안구건조증에 좋은 음식 7가지와 그 이유를 소개합니다.
1) 연어: 연어에는 눈 기능 유지에 필수적인 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA가 풍부합니다.
지방산은 눈의 수분을 유지하고 건조함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2) 아몬드: 아몬드에는 산화 스트레스로부터 눈을 보호하는 비타민E가 풍부합니다.
또한 눈 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 건조증 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3) 당근 : 베타카로틴이 풍부한 당근은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈의 면역기능을 강화하고 시력 개선에 좋다.
4) 시금치: 시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈 건강에 좋다.
그래서 눈의 망막을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
또한 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민C도 함유되어 있습니다.
5) 블루베리: 블루베리에 함유된 안토시아닌은 눈 혈관 건강을 개선한다.
비타민C와 E도 눈 건강 유지에 좋다.
6) 파파야: 파파야에는 비타민 C와 E가 매우 풍부하여 눈의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한 베타카로틴은 시력을 유지하고 건조함을 예방하는 데 도움이 됩니다.
7) 호두: 호두는 눈 건강을 유지하는 데 필수적인 오메가-3 지방산과 비타민E를 제공합니다.
이러한 영양소는 증상을 완화하고 눈의 산화 스트레스를 줄여줍니다.
잘못된 생활습관으로 인해 쉽게 발생하는 안질환이지만, 철저한 자기관리와 생활습관 개선을 통해 해결할 수 있다고 합니다.