노로바이러스 증상의 감염 경로는 무엇이며, 가을, 겨울 식중독을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?!
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식중독은 음식이 상하기 쉬운 여름에만 발생하는 것이 아닙니다.
기온이 낮은 가을, 겨울에도 자주 발생합니다.
대표적인 예가 노로바이러스인데, 증상부터 예방법까지 모두 배워보겠습니다.
1. 노로바이러스 전염성
노로바이러스급성 위장염을 일으키는 바이러스이다.
한국을 포함해 전 세계적으로 가장 흔한 감염 원인 중 하나이다.
일반적으로 고온에서 활동하는 다른 식중독균과 달리 저온에서 더욱 활동합니다.
따라서 가을부터 겨울에 걸쳐 감염 사례가 급격히 증가하는 것이 특징이다.
소량의 바이러스에도 쉽게 감염될 수 있어 전염성이 매우 높습니다.
실온 60도에서 30분간 가열해도 감염성이 사라지지 않습니다.
또한 영하 20도에서도 생존할 수 있는 강한 저항력을 가지고 있습니다.
이런 생존능력 덕분에 가을철 날씨가 선선해질수록 식중독 위험이 높아진다.
2. 노로바이러스 감염경로 및 원인
감염은 주로 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 발생합니다.
오염된 생선이나 조개류(굴, 조개), 씻지 않은 야채나 과일, 오염된 물을 마실 때도 감염이 발생할 수 있습니다.
또한, 바이러스에 감염된 환자와의 접촉을 통해 사람 간 전파가 가능하므로 주의가 필요합니다.
즉, 노로바이러스의 감염 경로는 다음과 같이 정리할 수 있다.
오염된 음식 섭취: 굴, 조개 등 익히지 않거나 덜 익은 해산물이 감염의 주요 원인입니다.
접촉을 통한 전염: 바이러스는 감염된 환자가 만진 문 손잡이, 수도꼭지 등을 통해 전염될 수 있습니다.
오염된 손을 통해 음식 섭취: 토사물이나 타액 등 분비물이 묻어 손을 씻지 않고 음식을 만졌을 때 발생합니다.
3. 노로바이러스 증상
노로바이러스에 감염되면 보통 1~2일 이내에 증상이 나타나며 다음과 같은 증상이 나타납니다.
구토, 설사, 두통, 발열, 근육통 등. 구토는 일반적으로 어린이에게 흔한 증상이나, 어린이에게는 설사가 흔한 증상입니다.
성인. 초기 증상은 독감과 유사해 혼동하기 쉽다.
4. 노로바이러스의 자연치료
특별한 정도나 심하지 않은 경우라면 며칠 안에 자연스럽게 낫는다.
그러나 구토와 설사가 심할 경우에는 입원이 필요할 수 있습니다.
특히 어린아이에게는 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 주의하세요.
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5. 노로바이러스 예방 수칙
이 바이러스는 일상적인 환경에서 3일 이상 생존할 수 있습니다.
또한, 낮은 온도에서도 생존하고 확산될 수 있으므로 예방이 무엇보다 중요합니다.
노로바이러스 예방 수칙은 다음과 같습니다.
1) 개인위생 관리
손 씻기: 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 자주 씻으십시오. 화장실 사용 후, 기저귀 교체 후, 요리 전후에는 반드시 손을 씻으세요. 변기 뚜껑 닫기: 물을 내릴 때는 변기 뚜껑을 닫아 바이러스가 공기 중으로 퍼지는 것을 방지하세요.
2) 안전하게 조리된 음식을 섭취하세요
음식은 완전히 익혀서 섭취하세요. 특히 굴, 생선, 조개 등 수산물은 완전히 익혀서 드셔야 합니다.
야채, 과일 깨끗이 씻기 : 생야채, 과일을 깨끗한 물에 깨끗이 씻어주세요. 물을 끓여서 마시세요. 물은 반드시 끓여서 마시고, 육류, 야채 등 조리기구는 별도로 사용하십시오. 염소소독 사용 : 감염된 환자의 토사물, 접촉된 물건, 사용환경을 희석한 가정용 염소액을 사용하여 소독합니다.
3. 감염자와의 공간을 분리하세요
증상 발생 시 휴식 : 증상이 있는 경우 외출을 자제하고 집에서 휴식을 취하세요. 생활공간 분리 : 감염자와 비감염자의 생활공간을 분리하여 감염을 예방합니다.
4. 환경 소독
자주 소독하기: 화장실, 문 손잡이, 전화기 등 자주 접촉하는 품목을 정기적으로 소독합니다.
소독 시 주의사항 : 소독 시 마스크와 일회용 장갑을 착용하여 2차 감염을 예방하세요. 철저한 자기관리와 위생관리를 통해 예방할 수 있다고 합니다.
또한, 실수나 부주의로 감염되더라도 휴식과 면역력 회복을 통해 자연치유가 가능합니다.
하지만 가장 중요한 것은 잡히지 않도록 조심하는 것입니다.
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